Yoga · Wohlbefinden · Wachstum
Individuelles Yoga, Meditation und ganzheitliche Begleitung, um deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress zu reduzieren und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu schaffen – online weltweit und in Phuket.
Hier darf dein Weg beginnen
Du trägst eine Anspannung in dir, die du kaum benennen kannst. Du wachst müde auf. Du gehst über Schmerzen hinweg, weil immer irgendetwas erledigt werden muss. Was dir früher Halt gegeben hat – Ruhe, Bewegung, Stille, bewusste Atmung – findet im Tempo des Alltags kaum noch Raum.
Dein Nervensystem läuft ständig auf Hochtouren. Selbst Ruhe fühlt sich nicht wirklich erholsam an.
Trauer, Ängste und vergangene Erfahrungen können sich auch im Körper zeigen – in angespannten Schultern, flacher Atmung oder einer ständigen inneren Anspannung.
Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlafprobleme. Dein Körper sendet Signale – und möchte gehört werden.
Der Prana Soul Ansatz
Unser Ansatz verbindet yogisches Wissen, traumasensible Praxis und psychosoziale Expertise. Jede Sitzung lädt dich dazu ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und deinem Körper den Raum zu geben, das zu tun, was in ihm angelegt ist – zu heilen, sich zu regulieren und neue Kraft zu schöpfen.
Ob du dich für eine einzelne Fokus-Session oder einen individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Plan entscheidest – du wirst professionell und mit viel Einfühlungsvermögen begleitet. Dabei stehen praktische Ansätze im Mittelpunkt, die nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Alltag wirken.
Entdecke unsere AngeboteWie wir arbeiten
Wähle den Weg, der zu deinem Rhythmus passt. Jeder Weg führt zum selben Ziel: mehr innere Ruhe, weniger Stress und ein Körper, in dem du dich wieder zu Hause fühlst.
Ein individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen persönlichen Rhythmus abgestimmtes Programm. Wir verbinden die Methoden und Praktiken, die dich am besten unterstützen, zu einem stimmigen Gesamtweg – nicht als einzelne, voneinander getrennte Sitzungen, sondern als Begleitung, die wirklich zu dir passt.
Mehr lesenWähle eine gezielte 1:1-Begleitung in den Bereichen Yoga, Meditation, Ayurveda, psychosoziale Beratung oder ganzheitliche Lifestyle-Beratung. Yoga und Meditation können außerdem als 5er-Paket gebucht werden.
Mehr lesenNimm live an unseren wöchentlichen Online-Kursen für Yoga und Meditation teil. Eine einfache und zugängliche Möglichkeit, eine regelmäßige Praxis zu entwickeln – in einer offenen und angenehmen Gruppenatmosphäre.
StundenplanIndividuelle Begleitung in Phuket – in privaten 1:1-Sitzungen oder zukünftig im Rahmen achtsam gestalteter Retreats.
Mehr lesenWähle die individuelle 1:1-Begleitung, die zu deinen Bedürfnissen passt. Klassisches Yoga, Yoga-Therapie und Meditation kannst du entweder als einzelne Sitzung oder im 5er-Paket buchen.
Yoga
Traditionelle, auf Hatha Yoga basierende Praxis zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und bewusster Körperwahrnehmung.
Yogatherapie
Individuell abgestimmtes therapeutisches Yoga, das gezielt auf deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse eingeht.
Mindfulness
Geführte Meditationspraktiken, die innere Ruhe und geistige Klarheit fördern.
Well-being
Traditionelle ayurvedische Beratung mit individueller Begleitung zu Lebensstil und Ernährung.
Counselling
Einfühlsame, professionelle Begleitung in Lebenskrisen, bei Veränderungen und emotionaler Überforderung.
Well-being
Fundierte Begleitung rund um Fitness, Ernährung, Bewegung und nachhaltige Routinen für deinen Alltag.
Erlebe Prana Soul in der wohltuenden Umgebung von Phuket – in privaten, individuell auf dich abgestimmten 1:1-Sitzungen oder zukünftig in achtsam gestalteten Retreats, die Raum für tiefere Verbindung, Regeneration und Erholung schaffen.
Thailand entdeckenUnsere Vision
Wir möchten Menschen dabei unterstützen, wiederzuentdecken, was bereits in ihnen liegt – die Fähigkeit zu heilen, zur Ruhe zu kommen und sich wieder ganz zu fühlen.
Innere Ruhe ist kein Ziel, das du erreichen musst – sie entsteht durch regelmäßige Praxis. Wir begleiten dich zurück zu der Stille in dir, die immer da ist.
Gespeicherte Emotionen, chronische Anspannung und alte Muster. Durch Körperarbeit und bewusste Atmung unterstützen wir dich dabei, loszulassen, was dich belastet.
Ein Körper, in dem du dich wohlfühlst. Ein klarer Geist. Ein Leben, das sich stimmig und nachhaltig anfühlt. Darauf arbeiten wir bei Prana Soul hin – in jeder einzelnen Sitzung.
Aus dem Journal
Stress kann beeinflussen, wie wir unseren Körper, unsere Atmung und unser Nervensystem erleben. Sanftes Yoga kann uns dabei unterstützen, wieder bewusster wahrzunehmen, was in uns geschieht.
Unsere Atmung geschieht ganz von selbst – und gleichzeitig können wir sie bewusst beeinflussen. Diese drei einfachen Übungen lassen sich direkt in deinen Alltag integrieren.
Wir haben unseren Alltag auf Produktivität ausgerichtet und dabei oft verlernt, einfach nur zu sein. Vielleicht beginnt Entlastung dort, wo wir wieder in unserem Körper ankommen.
Du musst noch nicht genau wissen, welche Art von Unterstützung du brauchst. Gemeinsam finden wir heraus, was zu dir passt – in deinem Tempo.
Kostenloses Erstgespräch
Ein ruhiges, unverbindliches Gespräch, in dem du teilen kannst, was dich gerade beschäftigt, und wir gemeinsam herausfinden, welche Art der Begleitung sich für dich passend anfühlt.
Buche dein kostenloses ErstgesprächDu weißt nicht genau, wo du anfangen sollst?
Du kannst dich jederzeit bei uns melden, auch wenn du noch nicht sicher bist, welches Angebot zu dir passt. Teile so viel oder so wenig, wie sich für dich stimmig anfühlt – du erhältst eine persönliche Antwort.
Erzähl uns kurz, was dich zu uns führt.
Du erhältst in der Regel innerhalb von 48 Stunden eine Antwort.
Gemeinsam finden wir einen ersten Schritt, der sich für dich stimmig anfühlt.
Für jede Fokus-Session ist ein ermäßigter Sozialtarif verfügbar, wenn der reguläre Preis aufgrund deiner finanziellen Situation schwer tragbar ist.